A Candida gyógyítása - Candidagomba.infoA Candida túlszaporodását elsődlegesen a táplálkozási szokásokkal lehet visszaszorítani. Nőknél 3-6, míg férfiaknál 1-2 hónap candida elleni diéta szükséges. A Candida elleni diéta első 1-2 hete a legrosszabb, ugyanis ezen időszak alatt étrendünkből teljes mértékben mellőzni kell a cukor, élesztő, szénhidrát tartalmú ételeket. Ráadásul még gyümölcsöt sem lehet fogyasztani, mivel a gyümölcsökben is van gyümölcscukor, még a diabetikus ételeket is hanyagolni kell, mivel ezek fruktózt tartalmaznak. A Candida diéta alatt TILOS fogyasztani: kefír, sütőpor, élesztő, barbecue szósok, élesztővel készített termékek vagy élesztőt tartalmazó készítmények, sőr, pezsgő, bor, sajt, fehérkenyér, zsemle, kifli, tejföl, édességek, ketchup, majoznéz, mustár, szárított gyümölcsök, szójatermékek, dinnye, gomba, gyümölcslevek, kész vagy félkész salátaöntetek, szószok. A Candida diéta 1-2 hete alatt még nem, de a 3. héten már fogyasztható ételek: bab, kopasz barack, borsó, banán, szőlő, kukorica, tej, alma, körte, sajtfélék,(melyek nem penész- és/vagy gomba érleléssel készülnek), avokádó, cseresznye. A Candida diéta alatt végig fogyasztható ételek: padlizsán, zeller, fehérrépa, ananász, joghurt, karfiol, fejes saláta, kávé, brokkoli, hagyma, ásványvíz, uborka, spárga, tea, sárgarépa, spenót, burgonya, fehérkáposzta, juhturó, zöldpaprika, kecsketej, paradicsom, vöröskáposzta, petrezselyem, hidegen sajtolt olajak, retek, korpatermékek, minden sovány hús, hal, kelbimbó, hajdina kagylófélék, cékla, natúr rizs, tojás. Egyéb tanácsok a Candida diéta során: A zöldségeket frissen fogyasszuk. Igyunk napi 2-3 liter vizet, mivel ez segíti a gyomor és a belek, illetve a belső szervek tisztulását is.
|
|